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喝奶茶为什么会失眠
“喝了奶茶睡不着,是由于奶茶里有茶叶的成分,茶叶中有咖啡碱,有兴奋神经的作用,因此喝了奶茶容易出现睡不着的情况。咖啡碱在临床上是可以用于治疗神经衰弱和进行昏迷的复苏,如果大剂量长期使用,会有成瘾性,另外奶茶中还有茶多酚的物质,喝多了可能会损伤到胃肠道的黏膜,奶茶中脂肪的含量比较高,喝多了会引起人体的脂肪代谢紊乱,增加肝脏的负担,因此奶茶要尽量少喝,而且在下午4点之后,就不要喝奶茶了,否则容易出现晚上睡不着的情况。”
喝奶茶会导致发胖,奶茶是一种高热量、高脂肪饮品,经常喝奶茶是导致发胖的主要原因之一。一杯奶茶中含有20%-70%的脂肪,糖分含量相当于五瓶可乐,喝一杯奶茶会导致人体摄入400大卡以上的热量,而人体每天所消耗的热量仅为2000大卡,若不加以运动很难消耗多余的热量。另外奶茶中还含有植脂末、奶精、香精以及对人体有害的反式脂肪酸,经常喝奶茶不仅会导致发胖还会加重心血管负担,导致高血压、糖尿病等慢性疾病,对人体健康造成严重损害。所以经常喝奶茶是一种十分不健康的生活方式,杜绝奶茶多食用新鲜瓜果蔬菜,适当锻炼能够提高自身免疫力,降低疾病的发生率。”
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